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河北風琴防護罩廠家告訴你怎樣喝新鮮白開水

發布時間:2014-12-19 15:45 瀏覽次數:

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   中年女性選擇蜂蜜水。農業部人類營養中心研究發現,蜂蜜能防止中老年女性因鈣流失而引起的骨質疏鬆。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人體吸收利用,改善疲勞症狀。蜂蜜要用溫水調對,太熱的水會破壞其營養成分。便秘的人喝點淡鹽水。
   淡鹽水能刺激腸蠕動,幫助順利排便。但需要特別提醒的是,沒有便秘症狀,特別是血壓高的人最好不要喝,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽水會使血壓更高。另外,起床後喝淡鹽水,會增加體內的鹽分,加重脫水現象,讓人覺得口幹舌燥 。

  皮膚不好,喝點檸檬水。每天早上空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫水,能起到美白養顏的功效。果汁、碳酸飲料最好別喝。早起第一杯水喝果汁,不能提供此時身體最需要的水分,反而會加重胃腸負擔,不利於身體健康。
  另外,碳酸飲料在代謝中會加速鈣的排泄,還容易使人體缺水。
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”,胃來不及消化,小腸來不及吸收,牛奶的營養價值也就無從體現,還有人出現腸胃脹氣等反應。

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